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Sesión para la Resiliencia Emocional:
Formación de 6 horas, más 8 semanas
de formación continuada (online).
Estas sesiones se realizan en grupo y a través de videoconferencia por Zoom (online).
RECOMENDADO
Programa para la Resiliencia Emocional:
Formación en grupo de 3 días (presencial),
más 8 semanas de formación continuada (online).
(Alojamiento y comidas)
8:00 - 9:00H
DESAYUNO
9:00 - 11:00H
ENSEÑANZA FORMATIVA
11:00 - 11:30H
DESCANSO – SNACK
11:30 - 14:00H
ENSEÑANZA FORMATIVA
14:00 - 16:00H
COMIDA Y TIEMPO LIBRE
16:00 - 18:00H
PASEO MINDFUL
18:30 - 20:00H
ENSEÑANZA FORMATIVA
20:30 - 21:00H
CENA
En este programa, entre otras cosas, aprenderás cómo poner tu atención plenamente en el presente - mindfulness.
También experimentarás su práctica formal - la meditación. Y aprenderás cómo incorporarlo en tu vida.
Los talleres y prácticas te dejarán mejor preparado/a para enfrentarte al día a día: cómo dormir mejor, vivir la incertidumbre y el cambio con más ecuanimidad, perdonar, pasar página, mejorar el sentido de conexión contigo, con la gente y el entorno que te rodea. En otras palabras, volverte más resiliente.