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Nuestra mente es la conexión principal que tenemos con nuestras vidas. Cuidémosla.
Durante la trayectoria de nuestras vidas, tarde o temprano, todos hemos experimentado una situación incómoda y frustrante, una situación donde los recursos y habilidades que quizás nos sirvieron en otros momentos, ya no funcionan.
Sentimos esa sensación de estar tropezando con la misma piedra una y otra vez. Y por mucho que lo intentemos “arreglar”, parece que sólo empeoramos la situación.
Puede que las dificultades a las que nos enfrentamos estén relacionadas con algún trauma o abuso, relaciones familiares difíciles o problemas laborales. Esto puede manifestarse por ejemplo, en ansiedad, una relación tormentosa con nuestra pareja, la incapacidad de reconocer o procesar emociones incómodas, la incapacidad de perdonar. Hay muchas posibilidades.
La buena noticia es que ese mismísimo momento cuando, nos sentimos atrapados, frustrados o perdidos, nos presenta una oportunidad maravillosa para crecer y aprender.
¡Somos mucho más que nuestros pensamientos,
sentimientos y emociones!
CONDUCTAS
DESTRUCTIVAS
EMOCIONES
DIFÍCILES
APRENDER
A PERDONAR
TRAUMAS Y
ABUSO
ESTRÉS
NEGATIVO
DIFICULTADES
DE PAREJA
ATAQUES
DE PÁNICO
PENSAMIENTOS OBSESIVOS
INSOMNIO
DEPRESIÓN
ANSIEDAD
La mentoría parte de la situación difícil y/o repetitiva que te frena, y te ayuda a encontrar el camino que es únicamente tuyo. Te permite aprovechar y transformar esa dificultad y sufrimiento en experiencia y aprendizaje.
Las enseñanzas y prácticas de la mentoria te dejarán mejor preparado/a para enfrentarte al día a día,
convivir con la incertidumbre y el cambio con más ecuanimidad, perdonar, pasar página; mejorar el sentido de conexión contigo mismo, con la gente y con el entorno que te rodea; observar la vida con curiosidad abierta, cariño hacia ti mismo y los demás, siempre con un toque de humor.
En otras palabras, volverte más resiliente.
5 sesiones por
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Material
didáctico
Video
y audio
Bibliografía
mayo 2023
En cierto modo, todos tenemos miedo a salir de nuestra zona de confort en algunos aspectos de nuestra vida. Acepta el miedo y hazlo.
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La valentía no es la ausencia de miedo; es nuestra capacidad para funcionar ante el miedo. Sin miedo no hay valentía.
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Una definición de adicción: continuar con un comportamiento a pesar del daño que hace y a menudo contra tu propio juicio racional.
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El trauma y la adicción están conectadas. Puede que utilicemos el alcohol o otra droga como anestésico para tapar sentimientos incómodos.
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