Food Reset
Nutrición consciente, creativa y sostenible
· PROGRAMA DE NUTRICIÓN CONSCIENTE ·
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· PROGRAMA DE NUTRICIÓN CONSCIENTE ·
Es un programa de nutrición diseñado para ayudarte a recuperar la relación con la comida.
No se trata de una dieta específica, pero sí de entender cuáles son los alimentos reales que nutren con consciencia todas tus células - de dónde vienen, cómo prepararlos o cómo combinarlos.
Para que, al final del proceso, tengas las herramientas necesarias para crear un modelo alimentario adaptado a ti y a tus necesidades.
Está ideado para crear cambios sostenibles y reales en el tiempo y para desarrollar un estilo de vida nutricional con él que te sientas bien a largo plazo.
¿A quién va dirigido?
Enfocado a personas de cualquier edad, interesadas
en mejorar su salud y sus hábitos a través de la
nutrición, tanto a nivel individual como a nivel
familiar.
Ideado para crear cambios sostenibles, reales en
el tiempo y para desarrollar un modelo alimenticio
con el que te sientas bien a largo plazo.
OBJETIVOS
reales y
personalizados
TRAZAR UN PLAN
para llegar de
manera eficiente
SEGUIMIENTO
y control
cada semana
PASO A PASO
de forma
progresiva
CREATIVDAD
disfrutando
del proceso
Cómo incorporar pautas
básicas de nutrición consciente, creativa
y sostenible.
Recetas creativas para
el día a día.
Técnicas de mindful eating
Cómo crear planificaciones
de menús semanales.
Ejemplos de rutinas diarias.
Información útil para la
hora de la compra y mejorar
la lista de la compra.
Cómo aumentar tu conocimiento sobre los alimentos que nos dan la vida, desarrollando una actitud positiva con la alimentación.
Equilibrar tu peso desde la consciencia y el cariño, abandonando “dietas restrictivas y las prohibiciones.
Cocinar creativamente, explorando los beneficios de la atención plena – mindful eating.
Cultivar hábitos de alimentación sostenible, aumentando tus conocimientos sobre la nutrición.
4 consultas
individualizadas
Material
didáctico
Acompañamiento
(12 semanas)
Fecha
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