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Persona rechazando botella de alcohol felizmente

hora cero, cero

Un programa online revolucionario e innovador con Geoffrey Molloy, autor de Es fácil vivir sin alcohol... ¡si sabes cómo! y CERO, CERO.

Más información
Libro hora cero cero

Food Reset
Nutrición consciente, creativa y sostenible

· PROGRAMA DE NUTRICIÓN CONSCIENTE ·

Es un programa de nutrición diseñado para ayudarte a recuperar la relación con la comida.

No se trata de una dieta específica, pero sí de entender cuáles son los alimentos reales que nutren con consciencia todas tus células - de dónde vienen, cómo prepararlos o cómo combinarlos.

Para que, al final del proceso, tengas las herramientas necesarias para crear un modelo alimentario adaptado a ti y a tus necesidades.

Está ideado para crear cambios sostenibles y reales en el tiempo y para desarrollar un estilo de vida nutricional con él que te sientas bien a largo plazo.

¿A quién va dirigido?
Enfocado a personas de cualquier edad, interesadas en mejorar su salud y sus hábitos a través de la nutrición, tanto a nivel individual como a nivel familiar.

Ideado para crear cambios sostenibles, reales en
el tiempo y para desarrollar un modelo alimenticio
con el que te sientas bien a largo plazo.

Ofrecemos

OBJETIVOS
reales y
personalizados

TRAZAR UN PLAN
para llegar de
manera eficiente

SEGUIMIENTO
y control
cada semana

PASO A PASO
de forma
progresiva

CREATIVDAD
disfrutando
del proceso

¿Qué aprenderás?

Cómo incorporar pautas
básicas de nutrición consciente, creativa
y sostenible.

Recetas creativas para
el día a día.

Técnicas de mindful eating

Cómo crear planificaciones
de menús semanales.

Ejemplos de rutinas diarias.

Información útil para la
hora de la compra y mejorar
la lista de la compra.

Es para ti si… tienes ganas de saber

Cómo aumentar tu conocimiento sobre los alimentos que nos dan la vida, desarrollando una actitud positiva con la alimentación.

Equilibrar tu peso desde la consciencia y el cariño, abandonando “dietas restrictivas y las prohibiciones.

Cocinar creativamente, explorando los beneficios de la atención plena – mindful eating.

Cultivar hábitos de alimentación sostenible, aumentando tus conocimientos sobre la nutrición.

¿Qué incluye el programa?

4 consultas
individualizadas

Material
didáctico

Acompañamiento
(12 semanas)

Food Reset
Nutrición consciente, creativa y sostenible

Fecha

Seleccionar

-

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