alert title

alert text

Mente Feliz – Corazón Feliz

· UN PROGRAMA COMPLETO Y EXCLUSIVO PARA SOBREVIVIR
Y PROSPERAR EN TIEMPOS DE CAMBIO E INCERTIDUMBRE ·

El programa consiste en aplicar ideas y prácticas científicamente apoyadas para mejorar la resiliencia, reducir el estrés y la ansiedad. Este planteamiento también mejorará tales aspectos como la concentración, la creatividad, la innovación, la colaboración, relaciones interpersonales, salud física y calidad del sueño.

¿Qué es la resiliencia? La resiliencia es el proceso de poder adaptarse a la adversidad, el trauma, la tragedia, la incertidumbre, amenazas y otras causas importantes del estrés como por ejemplo problemas familiares, de relaciones, enfermedad, problemas económicos, desventaja social. Significa “rebotar” de situaciones difíciles y volverse más fuerte en el proceso.

Las investigaciones han demostrado que la resiliencia es ordinaria y no extraordinaria, es decir, cualquier persona puede adquirir las habilidades de resiliencia.
No es una cualidad que las personas tienen o no tienen; involucra comportamientos, pensamientos y acciones que se pueden aprender y desarrollar en cualquier momento y por cualquier persona.

El Mindfulness es una plataforma útil para vivir la vida pero no es la respuesta a todos los problemas. Mindfulness abre la puerta hacia el cambio. Cuál debería ser tal cambio, o cómo llevarlo a cabo pertenece a la resiliencia. La resiliencia va más allá de mindfulness.

Si imaginamos la vida como el mar, “mindfulness” actúa como una especie de “barquito” de resiliencia – un sitio donde podemos hacer una pausa, respirar, estudiar y evaluar lo que hay a nuestro alrededor. Los otros conceptos y prácticas de la resiliencia son como la brújula, el timón, las velas. Nos ponen el rumbo y los medios para llegar.

El objetivo de estas formaciónes es transmitir las ideas y prácticas de resiliencia, meditación y mindfulnes, conseguir que se entiendan y sobretodo, que se experimenten e interioricen. Es una experiencia intensa, reveladora, fascinante, que implica e inspira a las personas a incorpar estas a prácticas en su vida.

Mindfulness nos proporciona la balsa para
los mares tormentosos de la vida.
Además son necesarias otras enseñanzas –
las estrellas para navegar.

Disponible en
diferentes formatos.

PRESENCIAL

Mente Feliz - Corazón Feliz
Curso de 4 horas en el lugar de trabajo para grupos de hasta 50 personas.

¡Socorro, no puedo parar de pensar!
Curso residencial de 3 días, en la Finca Las Bardas (Cantabria) + 8 semanas de formación a distancia.

ONLINE

Mente Feliz - Corazón Feliz
Curso online de 4 horas, para grupos de hasta 50 personas.

Mentoría
Consultas individualizadas con Geoffrey Molloy.

Clases de meditación y movimiento
Sesiones semanales, grupales, que combinan prácticas de resiliencia y meditación guiadas con sesiones de movimiento.

Herramientas que te servirán para...

Reducir estrés y ansiedad.

Aumentar la inteligencia emocional.

Mejorar la calidad del sueño

Prevención accidentes, disminución de
las bajas y aumento de los presentimos

Mejorar la concentración,
la escucha activa y la creatividad

Aumentar la paz interior
y la ecuanimidad

Aprender a vivir cómodamente
ante la adversidad y el cambio

Mejorar las relaciones
interpersonales.

Aumentar la resistencia
a la depresión

Puede interesarte

Vida y Conciencia

by Geoffrey Molloy

noviembre 2023

¿Qué quiero decir con vida y conciencia? Es el hecho de estar vivo y con la capacidad de apreciar conscientemente lo que experimentas.

— Leer más

Matthew Perry un gran hombre

by Geoffrey Molloy

octubre 2023

Admiro a Matthew Perry por su franqueza respecto a su adicción y su trabajo como actor. Lo que le ayudó fue darse cuenta de que ser adicto no fue culpa suya.

— Leer más

Deja de preocuparte por lo que los demás piensen de ti

by Geoffrey Molloy

octubre 2023

Deja de preocuparte por lo que los demás piensen de ti, está vida es una aventura. Este momento presente es verdaderamente todo lo que tienes.

— Leer más

La humildad y tener razón

by Geoffrey Molloy

octubre 2023

La humildad significa soltar la necesidad de tener razón. Permite descubrir la arrogancia, juicio y prejuicios que llevamos con nosotros.

— Leer más
VER MÁS NOTICIAS

</> with <3 by Latte