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Persona rechazando botella de alcohol felizmente

hora cero, cero

Un programa online revolucionario e innovador con Geoffrey Molloy, autor de Es fácil vivir sin alcohol... ¡si sabes cómo! y CERO, CERO.

Más información
Libro hora cero cero

Clases de meditación & movimiento online

Un espacio para mantener la mente curiosa y creativa y explorar el movimiento del cuerpo desde la consciencia y la sostenibilidad.

Meditación con Geoffrey

Estas clases están compuestas por una reflexión sobre conceptos de resiliencia, meditación y el mindfulness, basados en ciencia, prácticas tradicionales muy antiguas; todo daptado a la vida moderna, junto a diferentes tipos de meditaciones guiadas. Estas clases te ayudarán a vivir el día a día con curiosidad abierta, cariño hacia ti mismo y siempre con un toque de humor.

Sesiones de movimiento con Kiira

Clases enfocadas en el desarrollo de la resiliencia a través del cuerpo. (Inteligencia corporal). En las diferentes rutinas exploramos habilidades esenciales como el cuidado articular, la flexibilidad, el equilibrio, la coordinación.... para cultivar y recuperar la libertad de movimiento que vamos perdiendo con los años.
El objetivo es explorar como movernos con mayor sentimiento de libertad desde la consciencia, la creatividad y el juego. Sentirnos bien dentro de la arquitectura que conforma nuestro cuerpo.

Sesiones

LUNES

8:00 A 8:45H

MOVIMIENTO PARA DESPERTAR CON KIIRA

MARTES

8:00 A 08:45H

MEDITACIÓN Y RESILIENCIA CON GEOFFREY

JUEVES

18:30 A 19:30H

MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD CON KIIRA

VIERNES

8:00 A 8:45H

MEDITACIÓN Y RESILIENCIA CON GEOFFREY

¿Qué incluyen las sesiones?

Meditación
y Resiliencia

Movimiento
y Yoga

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