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Tengo pensamientos pero no soy mis pensamientos. Tengo sentimientos pero no soy mis sentimientos.

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Geoffrey Molloy

Somos mucho más que pensamientos y sentimientos, pero lo olvidamos a menudo y nos dejamos llevar por ellos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Somos el observador, el campo de conciencia dentro del cual estos acontecimientos surgen, existen y desaparecen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No podemos controlar los pensamientos. Tenemos el mismo control sobre ellos que del ruido que entra por la ventana👂🏻¡Ninguno!. […]

julio 3, 2020

BoletinesResiliencia - Mindfulness y más allá

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Somos mucho más que pensamientos y sentimientos, pero lo olvidamos a menudo y nos dejamos llevar por ellos.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Somos el observador, el campo de conciencia dentro del cual estos acontecimientos surgen, existen y desaparecen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No podemos controlar los pensamientos. Tenemos el mismo control sobre ellos que del ruido que entra por la ventana👂🏻¡Ninguno!. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lo que sí que podemos controlar es nuestra atención. ¡Somos nuestra atención! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cuando prestamos atención a la vida 🌅 con curiosidad abierta, cariño hacia nosotros mismos y siempre con un sentido de humor, abrimos las puertas al cambio, a responder a los eventos, en vez de reaccionar.⠀

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