Kiira Cabrera
Un taller de movimiento consciente enfocado en el cuidado de nuestras articulaciones.
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Kiira Cabrera
Un taller de movimiento consciente enfocado en el cuidado de nuestras articulaciones.
julio 4, 2024
Alimentación consciente, Boletines,
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Domingo, 7 de Julio
de 9:30 a 10:30
con Kiira Sivi
Un taller de movimiento consciente enfocado en el cuidado de nuestras articulaciones.
¿Por qué dedicar tiempo a cuidar de nuestro cuerpo a través del movimiento?
Si estás leyendo esto, significa que tienes un maravilloso cuerpo, y como tod@s los demás seres humanos has sido brindado de la oportunidad de experimentar la vida a través de él.
Cada cuerpo tiene una imprenta única; estamos formados por una estructura compleja y altamente organizada formada por células que trabajan juntas para realizar funciones específicas necesarias para mantener la vida. El cuerpo de un adulto por norma general, está formado por 206 huesos, que están interconectados entre sí a través de las articulaciones. Si el esqueleto humano fuera sólo un hueso sólido, el movimiento sería imposible.
La naturaleza ha resuelto este problema dividiendo el esqueleto en muchos huesos y creando las articulaciones, ese lugar donde se unen. Gracias a ellas y su interacción con los músculos y los impulsos nerviosos, tenemos la capacidad de movernos, caminar, sentarnos, correr, bailar, agacharnos, flexionarnos, extendernos, y en esencia comunicarnos con el mundo que nos rodea.
En total tenemos 360 articulaciones en el cuerpo, con diferentes funciones y capacidades de movimiento, algunas móviles, otras semi-móviles, otras inmóviles. Su principal función es facilitar los movimientos del cuerpo, brindando elasticidad y plasticidad a nuestro organismo. Sin embargo, con el paso del tiempo y sobre todo por la falta de movimiento y el sedentarismo, que ha aumentado en los últimos 100 años, las articulaciones se pueden ir desgastando, y con esto pueden ir apareciendo distintas enfermedades articulares, tensiones y dolores.
El antídoto a esto es añadir más movimiento variado y consciente en nuestro día, dedicar diariamente tiempo a prácticas que nos vuelvan a llevar al cuerpo de una manera atenta y respetuosa.
Si te paras a pensarlo, es increíble que podamos tener la oportunidad de experimentar la vida a través de un cuerpo. Pienso que por este hecho, de alguna forma tenemos la responsabilidad y el deber de cuidarlo cada día, para que podamos seguir experimentando la vida de una forma más plena y longeva.
Te animamos a que te unas a nuestro taller donde compartiremos ejercicios y prácticas que te ayudarán a cuidar de tus articulaciones, a la vez que aumenta la conciencia corporal y regula el sistema nervioso.
Algunos Beneficios de esta práctica:
¿Para quién?
Este taller es abierto a todas las personas sin importar su condición física, ya que adaptamos todos los ejercicios a las necesidades individuales.
“El objetivo de este taller es embarcar a los participantes en un proceso de aprendizaje, pero no sólo sobre la práctica de movimiento sino también sobre uno mismo. Inspirar a las personas a cultivar una práctica diaria que contribuya a sentirse más capaces en sus cuerpos y en su mente.”
¿Cuándo?
Próximo domingo, 7 de Julio de 9:30 a 10:30
Para unirte escribe un mensaje a kiira@esfacilsisabescomo.com
Precio: Aportación voluntaria – Queremos ofrecer estas sesiones abiertas a todas las personas que quieran participar, independientemente de su situación económica. Sin embargo, si quieres hacer una aportación, será bienvenida.
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