Geoffrey Molloy
La energía que gastas para intentar evadir sentimientos incómodos es mucha más que la energía que necesitas para afrontar la situación.
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Geoffrey Molloy
La energía que gastas para intentar evadir sentimientos incómodos es mucha más que la energía que necesitas para afrontar la situación.
noviembre 27, 2024
Boletines, Resiliencia - Mindfulness y más allá,
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Lección 3 – de las 12 cosas que he aprendido a mis 67 años
Una de las causas mas grandes de estrés y ansiedad, es saber que tienes un problema y no hacer nada para cambiarlo.
Es interesante entender que por norma general la energía que gastas para intentar evadir sentimientos incómodos o momentos difíciles es mucha más que la energía que necesitas para afrontar la situación.
Muchas veces lo que hacemos para aguantar tales situaciones es recurrir al alcohol, u otras sustancias o comportamientos que nos anestesian, y al final tienes un problema mucho más grande del que tenías al principio.
Si quieres profundizar en el tema, compartimos algunos newsletters con información mas extendida y prácticas útiles.
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Comentarios de la comunidad
Vanesa.
Como siempre, expresas la experiencia con palabras de un modo magistral! Gracias gracias gracias.