Sentimientos Incómodos – TERCERA

Lección 3 – de las 12 cosas que he aprendido a mis 67 años

Una de las causas mas grandes de estrés y ansiedad, es saber que tienes un problema y no hacer nada para cambiarlo.
Es interesante entender que por norma general la energía que gastas para intentar evadir sentimientos incómodos o momentos difíciles es mucha más que la energía que necesitas para afrontar la situación.
Muchas veces lo que hacemos para aguantar tales situaciones es recurrir al alcohol, u otras sustancias o comportamientos que nos anestesian, y al final tienes un problema mucho más grande del que tenías al principio.

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