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La Resiliencia aplicada a humanos se entiende como la capacidad para “rebotar” de experiencias difíciles y de salir fortalecidos, tras pasar por una experiencia traumática o un periodo de estrés y ansiedad, por ejemplo.
La resiliencia no es una característica que la gente tiene o no tiene. Incluye conductas, pensamientos y acciones que pueden ser aprendidas y desarrolladas por cualquier persona.
La resiliencia se aprende en un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, obligando a la persona a realizar una serie de pasos en su vida.. Cuando incorporamos actitudes y prácticas de resiliencia en nuestras vidas, se nos abren las puertas para vivir el presente con una mente más sana y un corazón más feliz.
Cualquier persona puede aprenderlas si lo desea.
¡Socorro… no puedo parar de pensar!
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Mentoria de Resiliencia Humana
Herramientas que te servirán para...
Reducir estrés y ansiedad.
Aumentar la inteligencia emocional.
Crear un sueño más profundo y reparador.
Ver “the big picture” para poder apreciar mejor los detalles.
Mejorar la escucha activa, la concentración y creatividad.
Crear una percepción flexible para mejorar la respuesta ante diferentes situaciones.
Afrontar el cambio y aprovechar las oportunidades que nos brinda.
Mejorar las relaciones interpersonales.