¿Qué solemos hacer cuando nos sentimos mal? RESILIENT TALK

Sábado, 25 de Octubre de 10:00 a 12:00

Vía Zoom

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Aportación voluntaria

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Ponente: Geoffrey Molloy

Una definición de adicción que empleo a menudo es la siguiente:

“Es lo que hacemos en vez de hacer lo que nos toca hacer.”

He aquí un dato todas las familias tienen sus distorsiones, sus aspectos extraños, sus aspectos sanos, sus aspectos divertidos y sus aspectos dolorosos.

Lo que aprendemos en nuestras familias es cómo sobrevivir. Más concretamente, cómo sobrevivir en ese entorno familiar concreto, en esa infancia concreta. Las estrategias y los comportamientos que aprendimos y que nos ayudaron a superar nuestra infancia pueden crear dificultades cuando somos adultos. Pueden causarnos sufrimiento, hacernos sentir vacíos, enfadados, deprimidos, ansiosos, con rencor, humillados, vulnerables o desesperados por complacer a los demás. La adicción es lo que hacemos para calmarnos, para sentirnos mejor durante un rato. El alcohol, otras drogas tanto recetadas como ilegales, el sexo, el juego, el streaming, las redes sociales, el ejercicio… La lista de cosas que hacemos en vez de hacer lo que tenemos que hacer es interminable. Cada actividad tiene sus consecuencias; cada una tiene el potencial de crear un sufrimiento mayor que el problema original.

Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto? ¿Cuál es la solución?

¿Qué debemos hacer en vez de intentar evitar nuestro dolor, reprimir nuestros sentimientos y huir de ellos? El primer paso es la aceptación. La aceptación es nuestro superpoder; disuelve el sufrimiento y provoca la transformación. Lo contrario a la aceptación es la resistencia. «Lo que resistes, persiste». Resistir la realidad tiene como precio el sufrimiento. El sufrimiento puede definirse como el dolor multiplicado por la resistencia.

Puede que sientas que esto o aquello no debería haber sucedido. (Quizás no debería haber sucedido, pero el hecho es que sucedió). O puede que tengas una profunda sensación de injusticia por las circunstancias de tu vida. ¡No es justo! Quizás te preguntes repetidamente «¿Por qué, por qué, por qué?» Esto es crear la tormenta perfecta para el sufrimiento: el bucle interminable del sufrimiento.

La aceptación no es pasiva; no es consentir haberse sentido maltratado en el pasado o presente. No es tirar la toalla; probablemente sea una de las cosas más valientes que puedes hacer. Es la capacidad de estar plenamente presente con lo que sea que esté sucediendo con la actitud correcta.

La aceptación nos permite vivir en la realidad, incluso si eso es doloroso. Nos devuelve nuestro poder, nuestro crecimiento, nuestra paz. Nos ayuda a vivir en ese espacio entre el dolor y la resistencia.

En esta charla hablaré de cómo hacer lo que tienes que hacer en vez de caer en patrones adictivos o repetitivos que te perjudican. Cómo romper con los comportamientos destructivos o inútiles/dependientes/adictivos que todos utilizamos y que nos mantienen estancados e impiden nuestro crecimiento.

Tenemos una vida preciosa, este regalo maravilloso y milagroso.

Muchas, muchas personas han encontrado estas ideas y prácticas inmensamente útiles. Espero que puedas acompañarme el sábado, 25 de Octubre de 10:00 a 12:00 h.

Lo que aprendas podrá transformar tu vida. ¡Nos vemos!

Más información o inscribirte, contáctanos en: 

info@esfacilsisabescomo.com

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