La gente a menudo me pregunta:

“¿Por qué meditar?

¿Por qué emprender el camino hacia la resiliencia?

¿Qué sentido tiene?”.

Una respuesta que me gustaría compartir con vosotros es muy relevante para el mundo en el que vivimos – suena fuerte, pero es así:

“Recuperad vuestra mente y sacadla de las manos de los ingenieros culturales que quieren convertirnos en idiotas mediocres que consumen toda la basura que se fabrica a partir de los huesos de un mundo moribundo.”

Terence McKenna

Aunque estas palabras puedan ser incómodas, son una realidad.
Vivimos en un entorno que nos empuja hacia fuera, hacia la distracción, hacia lo inmediato.

Por eso la meditación no es un lujo. Para mí es una manera de recordar lo esencial, lo que realmente importa.  Aquí puedes leer que significa la meditación para mí: https://esfacilsisabescomo.com/que-es-la-meditacion-para-mi/

Y aquí exploro malentendidos relacionados con la meditación: https://esfacilsisabescomo.com/malentendidos-sobre-la-meditacion-y-por-que-merece-la-pena-meditar/

Si quieres aprender a meditar con nosotros este verano  te animo a que te unas a nuestro retiro ¡Socorro no puedo parar de pensar! El cual llevamos más de 20 años impartiendo en nuestra finca en Cantabria, enseñando a las personas las bases de la meditación Mindful y prácticas de resiliencia emocional que nos ayudan a vivir nuestras vidas con más paz y ecuanimidad.

¿Qué puedes esperar de este retiro?

+ Aprenderás a cuidar de tu mente de una manera, clara, creativa y con un toque de humor,

+ Descubrirás técnicas Mindful y de meditación

+ Incorporarás enseñanzas para una vida más Resiliente

+ Sesiones de movimiento para tod@s

+ Un entorno natural, que invita a relajarte y recargarte de la energía de la naturaleza.

+ Comida creativa y saludable.

Herramientas que te servirán para:

+ Aumentar la resistencia al estrés y reducir la ansiedad.

+ Crear una percepción flexible para mejorar la respuesta ante diferentes situaciones.

+ Crear un sueño más profundo y reparador.

+ Mejorar las relaciones interpersonales.

+ Hacernos más resistentes a la depresión.

+ Afrontar el cambio y aprovechar las oportunidades que nos brinda.

+ Mejorar la escucha activa, la concentración y creatividad.

+ Aumentar la inteligencia emocional en nuestras percepciones, actos e interacciones.

Para más información, contactar con:

Rhea Sivi

info@esfacilsisabescomo.com

655882160