Geoffrey Molloy
Puedes vivir unas Navidades sin beber alcohol y aprovechar este tiempo para cuidar de tu cuerpo, tu mente y tus relaciones.
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Geoffrey Molloy
Puedes vivir unas Navidades sin beber alcohol y aprovechar este tiempo para cuidar de tu cuerpo, tu mente y tus relaciones.
diciembre 11, 2024
Adicciones, Boletines,
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Se acercan las celebraciones de Navidad y Fin de Año….
Nos gustaría recordarte que…
No tienes que celebrar con alcohol si no quieres.
La verdadera alegría de estas fechas no está en una copa, sino en las conexiones auténticas, las conversaciones reales y los momentos presentes que recordarás con claridad y cariño.
Puedes vivir unas Navidades sin beber alcohol y aprovechar este tiempo para cuidar de tu cuerpo, tu mente y tus relaciones. El cambio siempre empieza con una decisión sencilla: priorizar tu salud y bienestar.
No eres menos divertido, amable o interesante por no beber.
De hecho, la confianza y autenticidad que transmites cuando eliges ser tú mismo son mucho más poderosas que cualquier norma social.
No te sientas mal por no querer beber alcohol. Optar por no beber es una decisión valiente y poderosa, y no necesitas justificarla. La única cantidad segura de alcohol es CERO, y cada vez más personas están entendiendo que no lo necesitas para celebrar algo.
Cada vez hay más personas que comprenden que no necesitan el alcohol y otras sustancias tóxicas para pasarlo bien. No estás solo en este camino. Muchas personas están eligiendo celebrar de una forma más consciente y libre.
No eres ni mejor ni peor por consumir alcohol, pero si estás pensando en dejarlo, queremos que sepas que no tienes que hacerlo solo. Es una decisión valiente, y nosotros podemos acompañarte en cada paso.
La realidad es que la Navidad y el Fin de Año se asocian a menudo con celebraciones repletas de copas y, para muchos, la idea de no beber durante el periodo festivo, incluso cuando no quieren, puede ser un reto, especialmente cuando tus amigos y familiares van a beber.
Te compartimos algunas claves para reducir o evitar el alcohol durante las fiestas:
1.- Evalúa tus hábitos:
Antes de tomar una copa, pregúntate: “¿Realmente lo necesito o quiero en este momento?”.
2.- Planea tu respuesta:
Si alguien pregunta por qué no estás bebiendo, ten preparada una respuesta breve como:
Si sientes que, a pesar de las justificaciones anteriores, algunas personas insisten en que bebas, puedes citar una excusa médica que sea irrefutable.
3.- Busca apoyo:
Habla con alguien cercano y pídele que te acompañe en tu decisión. Un amigo o familiar puede hacer que te sientas más respaldado.
4.-Recuerda cómo tu elección beneficia tu salud:
Más energía, claridad mental y mejor descanso.
5.- Se creativo con las bebidas: – Aquí tienes algunas ideas de bebidas sin alcohol:
Recuerda:
La alegría y autenticidad no dependen de una copa. Se trata de compartir, reír y vivir plenamente.
Ya tenemos plazas abiertas para nuestro programa «Es fácil dejar el alcohol… ¡si sabes cómo!» de 2025. Si sientes que este es el momento de un cambio, te invitamos a explorar cómo podemos ayudarte a lograrlo.
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