Liberarnos de la herencia emocional familiar.

A través de la transformación, no de la fuerza de voluntad

La herencia emocional familiar se refiere a la transmisión de sentimientos, creencias, patrones y traumas no resueltos de una generación a otra dentro de una familia.

A diferencia de la herencia económica o genética, suele ser inconsciente e invisible, y se transmite a través de señales a menudo sutiles, como el tono de voz, los gestos, los silencios, las reacciones emocionales y las reglas familiares tácitas. Para sobrevivir, desarrollamos o aprendemos (en su mayoría de forma inconsciente) una estrategia para sobrevivir a nuestra familia. Esto se convierte en una especie de herencia, un legado familiar, que moldea cómo nos vemos a nosotros mismos, cómo nos relacionamos con los demás y cómo afrontamos la vida. Puede tener su origen en traumas pasados, un duelo no superado o patrones simples como la ansiedad de los padres, el abandono emocional, el abuso o la evitación de conflictos.

Pasé años luchando  por superar mi herencia emocional. Perdí mucho tiempo con lo siguiente:

Deseaba poder tener simplemente una familia normal (más tarde me di cuenta de que eso no existe. Todas las familias son desequilibradas, con sus propias distorsiones, historias y rituales).

Intenté «solucionar el problema» de mí mismo, intenté cambiarme a mí mismo, en lugar de conocerme y aceptarme. (El cambio es imposible cuando te estás machacándote constantemente o intentando cambiar en lugar de, primero, conocernos y aceptarnos a nosotros mismos). Cuando forzamos el cambio, caemos en la trampa de crear más sufrimiento (lo que resistes, persiste) en otras palabras;  cuanto más intentas obligarte a cambiar, más sigues siendo el mismo. Cuanto menos intentas cambiar, más se produce la transformación de forma natural. La transformación se produce cuando, en primer lugar, buscamos conocernos a nosotros mismos con la actitud, las percepciones y las prácticas adecuadas. No se trata de esforzarse más, sino de comprenderse a uno mismo, así como los valores, las creencias y las motivaciones más profundas.