¿Cómo gestionaré mi estrés sin alcohol?

La mayor parte del estrés en la vida de un adicto al alcohol es creado directa o indirectamente por el propio alcohol. Liberarte de la adicción al alcohol significa también liberarte de una gran cantidad de estrés. El alcohol crea ansiedad y depresión, lo que te hace menos resistente emocionalmente y menos capaz de gestionar los acontecimientos adversos.
La vida es difícil y aprender cómo desenvolverse en situaciones de estrés, cómo dejar de pensar tanto, cómo identificar, gestionar e integrar los sentimientos desagradables e incómodos son habilidades que todo el mundo necesita aprender. Es algo que enseñamos como parte de nuestro programa.
Estas habilidades son especialmente importantes si arrastras algún tipo de trauma no resuelto.