Es fácil dejar de fumar… ¡si sabes cómo!

En 1944 tradujimos el libro «The Easyway to Stop Smoking» de Allen Carr al castellano y le dimos el nombre “Es fácil dejar de fumar… ¡si sabes cómo!” e introdujimos el método en España.
Encontramos una editorial dispuesta a publicarlo y nuestra amistad y colaboración con Allen duró once años hasta su fallecimiento.

Al no llegar a un acuerdo con el equipo que se hizo cargo de la organización Easyway, seguimos nuestro camino por separado con el exitoso método para dejar de fumar que habíamos desarrollado.

Estamos muy agradecidos a Allen Carr, ya que dejamos de fumar gracias a él y con este método hemos ayudado a miles de personas como tú a dejar el tabaco.

Es fácil dejar de fumar… ¡si sabes cómo! es una formación y una enseñanza que sigue en evolución. El contenido del programa es el resultado de más de 25 años trabajando con miles de personas.
Cada persona que pasa por el programa deja su huella y contribuye a la mejoría de nuestro trabajo.

Ver programa Dejar de Fumar es Fácil

No recomendamos el uso de fármacos para dejar de fumar. Se venden en base de la idea errónea de que la dificultad en dejar de fumar es “el síndrome de abstinencia” – el “mono físico”.
La razón por la que las personas sufren cuando intentan dejar de fumar es por el sentido de sacrificio.
El objetivo del programa Es fácil dejar de fumar… ¡si sabes cómo! es ayudar a la persona a darse de cuenta y aceptar que no sacrifica nada en absoluto.
Como consecuencia, su mono físico se queda reducido a lo que es, un par de días de una leve sensación de vacío como si le faltase algo.
En este artículo te explicamos la razón por la que no recomendamos tomar medicamentos para dejar de fumar. Nuestra explicación está respaldada por referencias científicas sólidas.

Piensa en otros cambios importantes que has alcanzado en tu vida. ¿A qué tenías miedo?. Por qué diste el paso de todas formas.

Este video te explica los principales miedos que te asaltarán si quieres dejar de fumar. Con nuestro programa aprenderás cómo vencer estos miedos.

Si una persona deja de fumar sintiendo que tiene que privarse de algo, es probable que busque un sustituto, y el sustituto más a mano es la comida.
No hay gran misterio aquí; si, por cada cigarrillo que fumabas, comes una galleta, chocolatina o lo que sea, es probable que engordes.
Lo más importante es amueblar la mente correctamente para evitar la necesidad de un sustituto. También es importante entender lo que está ocurriendo en el cuerpo cuando dejamos de fumar. Te lo explicamos todo para que no sea un problema.

Sí. Han proliferado como champiñones todo tipo de dispositivos que contienen nicotina. El marketing es muy engañoso; se comercializa la nicotina como si fuese algo “guay”, incluso beneficioso.
El mensaje es que han quitado lo malo, las sustancias dañinas en el humo del tabaco y te han dejado con “lo bueno”.
La impresión que consiguen crear es que la nicotina te da un subidón parecido a lo que podría darte un café. No se puede comparar la nicotina con la cafeína.
La nicotina es una sustancia altamente nociva y cuanto antes te liberes de ella tanto mejor. Verás que tus momentos buenos los vas a pasar igual de bien sin nicotina y podrás hacer mejor frente a tus momentos malos sin nicotina.
En nuestra experiencia la gran mayoría de personas que pasan a IQOS, vapers, e-cigarrillos etc, vuelven al tabaco y acaban fumando la misma cantidad que fumaban antes – o más. Post sobre la nicotina.

Antes de que empezases a fumar, ¿no tenías el hábito de fumar, verdad?. Cuando yo fumaba, tenía el hábito de fumar. Desde que lo dejé, no he vuelto a tener el hábito de fumar.
La palabra indica que hacemos algo con cierta frecuencia. No nos explica la razón. Una vez entiendas la razón por la que cada equis tiempo o situación enciendes un cigarrillo, o vapeas, elegirás si quieres seguir haciéndolo o no.
Lo que sí ocurre es que hemos asociado el fumar a muchas situaciones. En el programa te explicamos qué hacer cuando te surja la idea de fumar después de dejarlo.

Una ayuda para los fumadores que recaen una y otra vez

Si eres de los que recaes a los pocos meses cada vez que intentas dejar de fumar, te recomendamos que leas el libro:

Cómo dejo de dejar de fumar de Geoffrey Mallone

En la sesión te explicamos cómo, lejos de aliviar el estrés, la ansiedad, etc el fumar/la nicotina aumenta la intensidad de cualquier emoción negativa que podríamos estar padeciendo.
La vida no se convierte en un jardín de flores cuando dejas de fumar, pero verás que se puede hacer mejor frente a las circunstancias difíciles sin fumar.

La fuerza de voluntad no es la herramienta más efectiva a la hora de dejar de fumar o cualquier otra adicción.
Si lo dejas con sentido de sacrificio, entonces sí, tendrías que recurrir a la fuerza de voluntad para resistir lo que percibes como una tentación.
La clave para liberarte para siempre del hábito de fumar yace en un cambio de paradigma – es decir, cómo ves el tabaco/la nicotina. Esta es la esencia del mensaje que transmitimos.

Podemos ayudarte a dejar de fumar, como lo hemos hecho con miles de personas que han confiado en nosotros para abandonar su hábito a la nicotina. Llámanos al 655 882 160 y te informaremos sin compromiso sobre nuestro método dejar de fumar es fácil, si sabes cómo

Formación en empresas para dejar de fumar

Si tienes una empresa y quieres ayudar a dejar de fumar a tus trabajadores, realizamos formaciones en empresas para dejar de fumar de forma presencial o videoconferencia para ayudar a sus empleados a abandonar el hábito del tabaco.
Hemos realizado más de 700 formaciones en empresas con una efectividad del 60 – 70% de no fumadores tras un año del curso.

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