Siempre puedes elegir cómo responder…

Viktor Frankl dijo unas palabras que me han ayudado mucho cuando estaba encarcelado durante la segunda Guerra Mundial: «te pueden quitar absolutamente todo. La única cosa que no te pueden quitar es tu elección cómo responder. ¿Qué significa esto? Significa que entre el estímulo y la respuesta existe un espacio dónde podemos elegir en vez de reaccionar inconscientemente en piloto automático.

Practicar meditación y mindfulness te permite elegir la respuesta.

Geoffrey Molloy
www.esfacilsisabescomo.com