Desayunos tardíos de domingos P e r e z o s o s y T r a n q u í l o s … ¡¡Cómo os echaba de menos!!

Hoy tocó esta delicia hecha con base de chía remojada en batido de frutos rojos, «toppeada» con ciruelas negras, arándanos, plátano, tahín y una picada de almendras tostadas y arándanos deshidratados!

Para la chía, poner a remojo 3 cucharadas de semillas de chía en un vaso de frutos rojos batidos con 2 dátiles o una cucharada de miel. Guardarlo en la nevera hasta la mañana siguiente y ponerle el resto de ingredientes.

Las semillas de chía provienen de la familia de la menta y significa en maya Fuerza.
Os enumeramos algunas de sus propiedades :
🌶 ayudar a aumentar la fuerza y la resistencia
🌶 son una gran fuente de proteína completa de orígen vegetal
🌶ayudan a regular el azúcar en la sangre,
🌶son una gran fuente de grasas omega 3
🌶 gran fuente de fibra
🌶 y lo mejor de todo… en contacto con el agua las semillas absorven gran cantidad de líquido, formando un gel, de muy facil digestión que se puede usar para batidos, postres, o simplemente comerlo a cucharadas.

Nosotras estamos de medio – vacaciones, reponiendo energías para septiembre que llega con más cursos y retiros! Os compartimos nuestras próximas fechas!
En Barcelona el Sábado 16 de septiembre
En Madrid el sábado 9 de septiembre
En Cantabria Retiro de Alimentación Consciente y Cocina Creativa del 28 de Septiembre al 1 de Octubre!

Para + info y reservas
https://www.esfacilsisabescomo.com/alimentacion-consciente

Salud y alegría

🥝🥑🍆🍎

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