Uno de los temas que rondan la mente de muchas personas antes del Año Nuevo son los cambios y los propósitos para 2026. Quizá algunos de los que leéis esto empezasteis bien, pero ya estáis dudando, o quizá ya habéis renunciado a ello. Basta con pasarse por un gimnasio para ver cuánta gente ha puesto como prioridad perder peso y/o ponerse en forma.

Yo tengo otra propuesta para todos vosotros.

Crear en lugar de consumir

Vivimos en una sociedad de consumo. El mejor (y más rentable) tipo de consumidor es el consumidor dependiente o adicto.

Leí un artículo hace apenas unos días en el que se clasificaba la adicción en distintos estados: ligeramente adicto, preadicto, moderadamente adicto y severamente adicto. Esta división o clasificación no es ni útil ni científica. O eres dependiente/adicto o no lo eres. La forma en que esto se manifiesta en tu vida depende de muchísimos factores, entre ellos —aunque no solo—: cómo percibes tu relación con tu comportamiento o sustancia; la historia familiar, las relaciones sociales e interpersonales, el sentido de autoestima e incluso algo tan absurdo como la mala suerte. Lo que todas estas categorías tienen en común es que todos son estados de dependencia/adicción.

La palabra “adicción” está cargada de asociaciones inexactas y estigmatizantes, hasta el punto de volverse casi inútil. Las personas que usan la palabra adicción a menudo se refieren a cosas distintas, y el término ha sido manipulado en gran medida por la industria farmacéutica y sus vasallos en la industria de la “recuperación”. Dependencia es una palabra mucho más útil.

Cuando entiendes que la adicción/dependencia es aquello que hacemos en lugar de hacer lo que nos toca hacer (a pesar de las consecuencias negativas), empiezas a darte cuenta de que la mayoría de nosotros somos adictos a o dependientes de algo, bien sean: novelas románticas, el teléfono móvil, el ejercicio, la cafeína, Netflix, las redes sociales, el alcohol, el azúcar, los videojuegos, la pornografía, el sexo, el amor, el juego, la nicotina, las compras… Las posibilidades son realmente abrumadoras. Cada tipo de dependencia tiene sus propias características, consecuencias y peligros. Volverse dependiente/adicto es casi inevitable en nuestra sociedad, ya que estamos constantemente bombardeados por mensajes que refuerzan “la gran mentira”: que la felicidad está ahí fuera y que se puede comprar, ingerir, fumar o esnifar. En qué adicción o dependencia caigamos es, en gran medida, una cuestión de suerte.

Lo que todas estas conductas dependientes tienen en común es que nos proporcionan distracción o, dicho de otro modo, alivio/anestesia frente a sentimientos o pensamientos incómodos. Esto, a su vez, se convierte en un obstáculo para nuestro crecimiento. Entonces, ¿qué podemos hacer?

Te propongo que hagamos todo lo posible por desengancharnos de la máquina del deseo/necesidad, de la rueda del hámster que es la sociedad de consumo y de su arma preferida: las redes sociales.

Crear en lugar de consumir.

Al principio puede resultar incómodo, pero es mucho más satisfactorio. Si miras tu vida ahora mismo con curiosidad abierta, cariño hacia ti mismo y un toque de humor, verás que hay muchos momentos en los que estás consumiendo de forma pasiva/compulsiva/inconsciente (redes sociales). Tu feed suele estar lleno de contenidos seleccionados no para tu beneficio, sino para tu explotación, con la intención de crear dependencia.

Cuando algo es gratis, ¡cuidado! Normalmente significa que tú eres el producto.

La paz es algo que siempre llevamos dentro. Consumir crea la ilusión de satisfacción, cuando en realidad nos deja más vacíos, nos roba la paz y reduce nuestras posibilidades de ser felices. El viaje de la vida consiste en conocernos, aceptarnos con curiosidad abierta, cariño y sentido del humor. Es aprender a apartarnos de nosotros mismos para conectar con esa paz que siempre está dentro de nosotros y que normalmente no percibimos porque estamos demasiado distraídos.

Por el contrario, la creación nos transporta a un estado de “flujo” plenamente consciente y, con él, a la plenitud en lugar del vacío. Crear puede adoptar infinidad de formas: artes visuales, danza, música, escultura, ciencia, escritura, resolución de problemas, deporte, mecánica, construcción, diseño, fotografía. La lista es inmensa. La creatividad es la capacidad de formar ideas u obras nuevas y valiosas utilizando la imaginación. Los productos de la creatividad pueden ser intangibles u objetos físicos. La creatividad permite resolver problemas de maneras nuevas.

La creatividad y el acto de crear son un nutriente vital para la salud y el bienestar; alimentan nuestro espíritu.

La creatividad es esencial en todos los ámbitos de la vida. Cuanto más tiempo pasamos consumiendo, menos tiempo tenemos para crear. Crear es activo; consumir es pasivo. El consumo inconsciente acabará embotando todas las herramientas de tu creatividad.

Así que ponte a crear, lo que te apetezca. No pierdas el tiempo comparándote; la creatividad es para ti y para tu propia satisfacción. Es tu manera única de bailar con el universo.

El mundo está cambiando a una velocidad vertiginosa; no sabemos qué habilidades necesitaremos ni qué nos deparará el futuro. Sin embargo, hay algo que sé con total certeza: la creatividad nunca pasará de moda.