Paz Natural
enero 2025
Haz de la paz tu prioridad. No pierdas el tiempo alterándote por cosas sobre las que no tienes control. Practica mindfulness y la meditación.
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Feliz Navidad… y un regalo para ti🎄
diciembre 2024
Desde Vivir Despierto queremos desearte unas muy Felices Fiestas y regalarte una micromeditación.
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¿Cómo encontrar tu paz?
diciembre 2024
En lugar de perseguir la felicidad, deberíamos enfocarnos en una cualidad aún más profunda e importante: la paz.
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Estas Navidades… ¿por qué no regalar libertad y bienestar?
diciembre 2024
Navidades, una época para reflexionar sobre lo que realmente importa y los regalos para nuestros seres queridos… y nosotros mismos.
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Cómo el alcohol dejó de ser el protagonista en sus vidas
noviembre 2024
Algunos testimonios de personas que han asistido a nuestro programa para dejar el alcohol.
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Sentimientos Incómodos – TERCERA
noviembre 2024
La energía que gastas para intentar evadir sentimientos incómodos es mucha más que la energía que necesitas para afrontar la situación.
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Acepta la responsabilidad de tus sentimientos y emociones. SEGUNDA
noviembre 2024
Acepta que eres responsable de todos tus sentimientos y emociones. Cuando culpas a los demás de tus sentimientos y emociones te conviertes en víctima.
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12 cosas importantes que he aprendido a mis 67 años. La primera – PERDONAR
noviembre 2024
Perdonar, es dejar de sentir resentimiento, dejar de guardar rencor hacia alguien o algo que te ha tratado injustamente.
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No puedes cambiar lo ocurrido pero puedes aprender de ello
noviembre 2024
No podemos cambiar lo que ha ocurrido, pero ¿qué podemos aprender de esto?
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Sé amable. Ten compasión. Sé agradecido/a.
octubre 2024
La amabilidad ayuda a resolver malentendidos, crea confianza y conecta a las personas. Sé amable, convierte el agradecimiento en tu religión.
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¿No puedes parar de pensar?
septiembre 2024
Resiliencia: Es la capacidad de adaptarnos a los retos diarios, de reponernos después de situaciones difíciles, y vivir con mayor calma y bienestar.
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Entender la impermanencia nos libera
julio 2024
No es la impermanencia lo que nos hace sufrir. Lo que nos hace sufrir es querer que las cosas sean permanentes cuando no lo son.
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Vuelta a casa
julio 2024
El recorrido de la vida es un camino largo, interesante y fascinante que al final te lleva de vuelta a casa, a ti mismo. Nada cambia, pero todo cambia.
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Soltar
julio 2024
Soltar lo que no te sirve, deja espacio para lo que sí te sirve. El crecimiento consiste sobre todo en aprender a desaprender.
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Dedica unos minutos a contemplar algo más grande que tú mismo
junio 2024
La maravilla de contemplar; es un privilegio estar vivo, estar aquí para ser testigo, para compartir, para participar, para apreciar.
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