Entender la impermanencia nos libera
julio 2024
No es la impermanencia lo que nos hace sufrir. Lo que nos hace sufrir es querer que las cosas sean permanentes cuando no lo son.
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Vuelta a casa
julio 2024
El recorrido de la vida es un camino largo, interesante y fascinante que al final te lleva de vuelta a casa, a ti mismo. Nada cambia, pero todo cambia.
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Soltar
julio 2024
Soltar lo que no te sirve, deja espacio para lo que sí te sirve. El crecimiento consiste sobre todo en aprender a desaprender.
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Dedica unos minutos a contemplar algo más grande que tú mismo
junio 2024
La maravilla de contemplar; es un privilegio estar vivo, estar aquí para ser testigo, para compartir, para participar, para apreciar.
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El peligro de poner nombre a las cosas
junio 2024
Tenemos que ver el mundo y las personas por lo son verdaderamente, no sólo los nombres y las etiquetas que se ponen.
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El hombre que necesitaba tener razón
mayo 2024
Necesitar tener razón sólo te volverá loco a ti y a los demás. Piensa en lo que funciona y lo que no. ¿Por qué no pruebas la empatía?
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No me quejo pero…
mayo 2024
Lo que impide a tantas personas aprender a crecer es el hábito de quejarse. Distintos tipos de quejicas. No me quejo pero...
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La espaciosidad es la clave
mayo 2024
Los sentimientos incómodos no son perjudiciales en sí mismos. Es el acto de rechazarlos lo que causa el sufrimiento. Solución: Espaciosidad.
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No te tomes demasiado en serio
mayo 2024
Debes tomar en serio tus responsabilidades, pero no te tomes demasiado en serio a ti mismo. La capacidad de reírnos de nosotros mismos actúa como un bálsamo en las heridas emocionales.
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Elegir la curiosidad frente al miedo y la ansiedad
abril 2024
Sirve de poco suprimir el miedo o la ansiedad. Mejor observarlos y aprender de ellos. Lo que resistes, persiste.
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Cómo ahorrar energía
abril 2024
Se necesita mucha más energía emocional, física y mental para evitar un sentimiento difícil que necesitas si simplemente afrontas ese malestar y el miedo que genera.
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La primavera ya está aquí
abril 2024
La primavera es el mejor momento para reconectar, redescubrir el equilibrio y la conexión. Sal a la naturaleza. Da paseos diarios. Si estás en una ciudad, sal al campo.
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Debería sentirme diferente a cómo me siento
marzo 2024
Pensar que debería sentirme diferente es la raíz de tanta infelicidad. Los sentimientos no son problemas que se tienen que resolver.
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La Casa de Huéspedes
marzo 2024
La paz en mi corazón no significa que mi vida esté libre de problemas o sentimientos incómodos. Es sólo que la paz es lo suficientemente grande como para contener todos.
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La humildad es una fortaleza; es un superpoder
marzo 2024
Humildad es aceptar nuestras fragilidades, defectos y limitaciones con benevolencia. Esto nos ayuda a pensar bien de nosotros mismos.
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