¿Existe el consumo responsable de alcohol o deberíamos dejar de beber como Gisele Bündchen ?
septiembre 2023
La confesión de Gisele Bündchen asegurando que "dejar el alcohol ha sido como volver a nacer" invita a la reflexión (una vez más).
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El amor es nuestro estado natural
septiembre 2023
Metta es el término que mejor define al amor. Surge de la generosidad. Desea lo mejor para todos los seres. No busca nada a cambio. No hace daño.
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Compasión: la actitud y la práctica que cambian la vida
septiembre 2023
La compasión podría describirse como el deseo de aliviar el sufrimiento de otro ser. La compasión es algo que debemos y tenemos que cultivar.
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¿Qué puedo hacer cuando acepto que tengo una adicción?
septiembre 2023
Tengo una adicción, ¿qué hago? Los 11 pasos para liberarte de una adicción: alcohol, tabaco, cocaína, marihuana, etc…
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Trauma y adicción ¿cuál es la relación?
agosto 2023
Una adicción puede ser el resultado de utilizar el alcohol u otra droga para anestesiar el dolor y sufrimiento de un trauma.
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No intentes cambiar; mejor obsérvate
agosto 2023
El cambio sólo se producirá cuando dejemos de forzar el cambio. El cambio surge de forma natural una vez aceptemos realmente que no podemos cambiar.
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Tiempos de incertidumbre
julio 2023
Tiempos de incertidumbre - demasiado cambio en un periodo de tiempo demasiado corto. Reduce tu tiempo en redes sociales, lee libros,...
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No confundas placer con alegría
julio 2023
El placer sirve para ser "feliz" ahora. La alegría más bien tiene un contexto más espacioso en el que vivimos y comprendemos nuestra vida.
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¿Te estresa tu estrés?
junio 2023
El estrés no es algo que debamos evitar, sino algo que tenemos que aprender a gestionar sin miedo. El nivel de estrés adecuado puede convierte en nuestro amigo.
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La Jubilación… ¿Te sientes perdido?
junio 2023
Si te preocupa sentirte perdido en tu jubilación, te damos unas recomendaciones para disfrutar de este capítulo de tu vida.
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La valentía de salir de tu zona de confort
mayo 2023
En cierto modo, todos tenemos miedo a salir de nuestra zona de confort en algunos aspectos de nuestra vida. Acepta el miedo y hazlo.
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Ármate de valentía
mayo 2023
La valentía no es la ausencia de miedo; es nuestra capacidad para funcionar ante el miedo. Sin miedo no hay valentía.
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Todos tenemos al menos una, ¿cuál es tu adicción?
mayo 2023
Una definición de adicción: continuar con un comportamiento a pesar del daño que hace y a menudo contra tu propio juicio racional.
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Trauma y adicción
mayo 2023
El trauma y la adicción están conectadas. Puede que utilicemos el alcohol o otra droga como anestésico para tapar sentimientos incómodos.
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¿Qué entendemos por compasión?
mayo 2023
La compasión parte de la idea de que todos los seres quieren ser felices y estar libres de sufrimiento.
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