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Descubre nuestros posts semanales sobre resiliencia humana, meditación y mindfulness, adicción y trauma, nutrición y un estilo de vida saludable.

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¿Existe el consumo responsable de alcohol o deberíamos dejar de beber como Gisele Bündchen ?

by Vivir Despierto - Es fácil si sabes cómo

septiembre 2023

La confesión de Gisele Bündchen asegurando que "dejar el alcohol ha sido como volver a nacer" invita a la reflexión (una vez más).

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El amor es nuestro estado natural

by Geoffrey Molloy

septiembre 2023

Metta es el término que mejor define al amor. Surge de la generosidad. Desea lo mejor para todos los seres. No busca nada a cambio. No hace daño.

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Compasión: la actitud y la práctica que cambian la vida

by Geoffrey Molloy

septiembre 2023

La compasión podría describirse como el deseo de aliviar el sufrimiento de otro ser. La compasión es algo que debemos y tenemos que cultivar.

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¿Qué puedo hacer cuando acepto que tengo una adicción?

by Geoffrey Molloy

septiembre 2023

Tengo una adicción, ¿qué hago? Los 11 pasos para liberarte de una adicción: alcohol, tabaco, cocaína, marihuana, etc…

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Trauma y adicción ¿cuál es la relación?

by Geoffrey Molloy

agosto 2023

Una adicción puede ser el resultado de utilizar el alcohol u otra droga para anestesiar el dolor y sufrimiento de un trauma.

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No intentes cambiar; mejor obsérvate

by Geoffrey Molloy

agosto 2023

El cambio sólo se producirá cuando dejemos de forzar el cambio. El cambio surge de forma natural una vez aceptemos realmente que no podemos cambiar.

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Tiempos de incertidumbre

by Geoffrey Molloy

julio 2023

Tiempos de incertidumbre - demasiado cambio en un periodo de tiempo demasiado corto. Reduce tu tiempo en redes sociales, lee libros,...

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No confundas placer con alegría

by Geoffrey Molloy

julio 2023

El placer sirve para ser "feliz" ahora. La alegría más bien tiene un contexto más espacioso en el que vivimos y comprendemos nuestra vida.

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¿Te estresa tu estrés?

by Geoffrey Molloy

junio 2023

El estrés no es algo que debamos evitar, sino algo que tenemos que aprender a gestionar sin miedo. El nivel de estrés adecuado puede convierte en nuestro amigo.

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La Jubilación… ¿Te sientes perdido?

by Geoffrey Molloy

junio 2023

Si te preocupa sentirte perdido en tu jubilación, te damos unas recomendaciones para disfrutar de este capítulo de tu vida.

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La valentía de salir de tu zona de confort

by Geoffrey Molloy

mayo 2023

En cierto modo, todos tenemos miedo a salir de nuestra zona de confort en algunos aspectos de nuestra vida. Acepta el miedo y hazlo.

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Ármate de valentía

by Geoffrey Molloy

mayo 2023

La valentía no es la ausencia de miedo; es nuestra capacidad para funcionar ante el miedo. Sin miedo no hay valentía.

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Todos tenemos al menos una, ¿cuál es tu adicción?

by Geoffrey Molloy

mayo 2023

Una definición de adicción: continuar con un comportamiento a pesar del daño que hace y a menudo contra tu propio juicio racional.

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Trauma y adicción

by Geoffrey Molloy

mayo 2023

El trauma y la adicción están conectadas. Puede que utilicemos el alcohol o otra droga como anestésico para tapar sentimientos incómodos.

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¿Qué entendemos por compasión?

by Geoffrey Molloy

mayo 2023

La compasión parte de la idea de que todos los seres quieren ser felices y estar libres de sufrimiento.

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