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mayo 2022
¿Qué es la espiritualidad? ¿Cómo esto nos vuelve más resilientes? ¿Qué podemos hacer? Aclaramos la expresión "vida espiritual".
— Leer másmayo 2022
Cuando intentamos convertirnos en la persona que creemos que la otra persona querrá entonces empezamos a sufrir por amor. Tu habilidad para encontrarte en una relación sana y cariñosa depende de...
— Leer másmayo 2022
Céntrate en las cosas que tienes bajo control. Poner tu atención y energía en cosas sobre las que no tienes ningún control te llevará a sentirte infeliz, ansioso, deprimido o incluso...
— Leer másabril 2022
Vivir el momento presente, con la mente quieta, fijándote en el sentido de agradecimiento en tu cuerpo y consciente de todo, hace tu día perfecto.
— Leer másmarzo 2022
Al dejar de fumar no sólo ahorras muchísimo dinero sino que te regalas la maravillosa libertad de no tener que fumar.
— Leer másmarzo 2022
Para experimentar felicidad, asombro y conectar con lo que hay a nuestro alrededor, sólo tenemos que quitarnos a nosotros del medio.
— Leer másmarzo 2022
El acúmulo de cosas materiales no nos hace felices. Vivir una vida sencilla significa que se require muy poco para vivir bien.
— Leer másmarzo 2022
No nos volvemos adictos al fumar o al alcohol porque tenemos tendencias autodestructivas; lo que hace que seguimos adictos es el miedo.
— Leer másmarzo 2022
Más que ayudarnos a dejarlo, diría que meditar puede ayudarnos a permanecer libres. Continúa leyendo para saber más.
— Leer másfebrero 2022
Que surja ira o enfado no es el problema, sino cómo te relacionas con ellos. Si examinas las emociones que hay detrás, te ayudará a cambiar la historia de tu vida.
— Leer másfebrero 2022
Una autoestima sana yace en la auto-compasión. Esto supone actuar con amabilidad hacia uno mismo ante un fracaso o cuando no te gusta algo de ti mismo.
— Leer másfebrero 2022
No sirve de nada caer en la trampa de la envidia haciendo comparaciones nada reales con otras personas. Asume la responsabilidad de tus emociones y acciones.
— Leer másfebrero 2022
Escucha más amenudo a la sabiduría del cuerpo que a tu mente racional. Prueba este escaneado corporal y ejercicio de crear espacio.
— Leer másenero 2022
Cuando hablo de la meditación me refiero también a lo que se conoce como “mindfulness” (que, después de todo, es un tipo de meditación también.)
— Leer másenero 2022
Cómo reducir el sufrimiento: no agarrarnos tanto al apego, rechazo y falsas ilusiones. Tu actitud es lo que cuenta.
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