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Aprendí que, justo bajo la superficie, hay otro mundo…

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Geoffrey Molloy

La resiliencia emocional no se trata solo de cultivar lo positivo, sino también de gestionar los sentimientos y situaciones difíciles.

enero 30, 2025

BoletinesResiliencia - Mindfulness y más allá

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Hoy quiero compartir uno de mis escritos favoritos de David Lynch:

«Aprendí que, justo bajo la superficie, hay otro mundo, y hay aún más mundos diferentes a medida que profundizas. Lo sabía de niño, pero no podía encontrar la prueba. Era solo una especie de sensación.

Hay bondad en los cielos azules y en las flores, pero otra fuerza —un dolor salvaje y la decadencia— también lo acompaña todo.»

— David Lynch

En él nos invita a reflexionar sobre la dualidad inherente a la vida y a la naturaleza misma. Nos recuerda que, más allá de lo que vemos en la superficie, como la belleza de los cielos azules o las flores, existe una realidad más profunda, compleja y oscura. Habla de la coexistencia de fuerzas opuestas: la bondad y la belleza, por un lado, y el dolor, la decadencia y el caos, por otro.

En lugar de huir de la tristeza o el dolor, ¿qué pasaría si aprendiéramos a enfrentarlos? El proceso de aceptar nuestras emociones más complejas y hacer las paces con ellas es esencial para crecer emocionalmente. Este es uno de los pilares de nuestro retiro «Socorro, no puedo parar de pensar«: aprender a hacernos amigos de esos sentimientos incómodos, aceptar que forman parte de la experiencia humana.

La resiliencia emocional no se trata solo de cultivar lo positivo, sino también de gestionar los sentimientos y situaciones difíciles con compasión y paciencia hacia nosotros mismos. Al hacerlo, podemos encontrar un equilibrio entre la luz y la oscuridad que habita en nuestro interior.

La semana pasada tuvimos la oportunidad de impartir nuestro primer retiro del año.

Llevamos más de 15 años impartiendo este retiro con el objetivo de ofrecer enseñanzas para vivir la vida con más resiliencia, curiosidad y compasión.

Si tienes cualquier consulta, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de escucharte y ver cómo podemos ayudarte, tanto si estás lidiando con ansiedad, estrés o depresión; o si simplemente deseas desarrollar una mejor relación con tu mente.

Os desea Paz, Salud y Felicidad.

Geoffrey

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